ゴルフのラウンド中、バンカーにボールが入ると「どう打てばいいかわからない」と悩む初心者は少なくありません。サンドショットは一見難しそうに見えますが、実は基本を押さえるだけで格段に脱出率を上げることができます。バンカーショットは「砂を打つ」イメージが重要です。本記事では、初心者の方でも実践できるバンカーショットの基本から、脱出を安定させるコツ、よくあるミスの対策までをやさしく解説していきます。
バンカーショットの基本とは？
バンカーショットは通常のショットと違い、ボールを直接打つのではなく、ボールの手前の砂ごとクラブで押し出すという独特の打ち方をします。このため「砂を爆発させてボールを飛ばす」というイメージを持つことが大切です。
まずはサンドウェッジというクラブを使い、フェースをやや開いて構えます。これはクラブのバウンス（ソールの出っ張り部分）を活かして砂に潜りすぎるのを防ぎ、スムーズにヘッドが抜けるようにするためです。バンカーショットは力任せに振るのではなく、リズムと振り抜きが重要になります。
正しいアドレスとスタンスの取り方
バンカーショットにおいて、構え方は成功のカギを握ります。まずスタンスは肩幅よりやや広めにとり、しっかりと足を砂に埋めて安定させましょう。こうすることで体がブレにくくなります。
重心はやや左足寄りに置き、クラブフェースを開いた状態でターゲットに合わせて構えます。ボールの位置は中央より少し左に置き、手元は体の中心にくるようにしましょう。これにより自然と打ち出し角がつき、スピンの効いた球が打ちやすくなります。
クラブの使い方とボールの位置
バンカーショットではクラブのバウンスを有効活用することが重要です。フェースを開いた状態でボールの手前2～3センチの砂を狙い、滑らかに振り抜くのが理想です。
ボールの位置は左足寄りが基本ですが、砂の硬さやライによって調整が必要です。例えば砂が硬い場合はボールをやや右寄りにし、クラブを立てて打ちます。反対に砂が柔らかいときは少し左に置いてフェースをさらに開くことで、砂に潜りすぎないようにします。
脱出を安定させるスイングのコツ
バンカーから安定して脱出するには、スイングのリズムと振り切る意識が欠かせません。途中でスイングを止めてしまうと、砂にクラブが刺さりボールが飛びません。フルスイングとまではいかなくても、しっかりと最後まで振り抜くことが必要です。
また、手首を使いすぎないよう注意し、体全体でスイングする意識を持ちましょう。フォロースルーでは左足方向へ自然に体重が移動するような流れが理想的です。ボールではなく、砂を打つという感覚を常に意識することで、安定したショットにつながります。
初心者が避けたいよくある失敗と対策
初心者がバンカーでよくやってしまう失敗としては、「ボールを直接打ってしまう」「クラブを振り抜かず途中で止めてしまう」「フェースを閉じて構えてしまう」などがあります。これらはいずれも脱出に失敗する原因になります。
対策としては、まずボールの手前の砂をしっかり打つ意識を持ち、インパクト後までクラブを止めずに振り切ること。練習では目印にティーやラインを引いて、その場所の砂を飛ばす練習を繰り返すと感覚がつかみやすくなります。また、クラブフェースを開くことに慣れておくのも重要な準備です。
バンカーショットは経験を重ねることで必ず上達します。最初はうまくいかなくても、今回ご紹介した基本とコツを意識すれば、脱出率は確実にアップします。