ゴルフでスコアがなかなか伸びず、悩んでいる方は多いのではないでしょうか。毎週のように練習しているのに、なぜか結果につながらない。そんな壁にぶつかったとき、技術の見直しだけでなく「準備や意識の持ち方」が大きな差を生むことがあります。
スコアアップにはラウンド前の工夫と事前準備がカギになります。
本記事では、スコアを確実に上げたい方に向けて、ラウンド前に見直すべきポイントを5つに絞ってわかりやすく解説します。
スコアアップの鍵は「事前準備」にあり
ゴルフはコースに出る前から勝負が始まっています。持ち物の準備や体調管理はもちろん、ラウンドの流れや各ホールの特徴を予習するだけで、安心感と自信を持ってプレーに臨めます。
また、前日の食事や睡眠も重要です。万全のコンディションでスタートできるよう意識しましょう。余裕があれば、当日に向けて軽くストレッチや素振りをしておくのもおすすめです。
事前準備によって当日の緊張感や焦りを軽減できれば、ミスショットの数も自然と減っていきます。これこそが安定したスコアに直結する、見落とされがちなポイントなのです。
スイングの安定にはグリップと構えの確認を
いくら練習しても、グリップと構えが崩れていては一貫したスイングは実現しません。特に初心者は、力が入りすぎていたり、手元だけでクラブを振ってしまいがちです。
プレー前には一度、正しいグリップの握り方とアドレスの姿勢をチェックしましょう。左右の肩の高さや足の幅、重心の位置など、基本が整うだけでスイングの再現性が格段に上がります。
特別な技術がなくても、基本を毎回同じように再現できればミスは減り、スコアアップにつながります。シンプルなチェック項目をルーティン化するのがおすすめです。
クラブの選び方を見直すと無駄打ちが減る
クラブ選びはスコアに直結する要素です。特にミスショットが多い人は、今のスイングに合っていないクラブを使っている可能性があります。
無理に飛距離を伸ばそうとして重いクラブや硬すぎるシャフトを使うと、ミート率が下がり逆効果になることもあります。
練習場での試打やショップでのフィッティングを活用し、自分に合ったクラブを使うことが安定したラウンドに繋がります。「クラブのせいにしないため」にも、定期的な見直しを意識しましょう。
ラウンド前の練習で意識すべきポイント
ラウンド前の練習は、量より質が大切です。無理に何十球も打つよりも、アプローチやパターの感覚を確かめることを重視しましょう。
特に芝の硬さや速さに慣れることは、実際のラウンドでの対応力を高めてくれます。
また、1球1球を本番のつもりで集中して打つことで、実践に近いメンタルの状態を再現できます。コースの雰囲気にのまれず、自分のペースを守るための準備としても有効です。
コースマネジメントの基本を押さえよう
スコアアップには「無理をしない判断力」も欠かせません。たとえば池越えや林越えなどのリスクを冒す場面では、安全策をとる選択も重要です。
また、自分の得意・不得意を把握し、攻めるホールと守るホールを分けて考えることで、結果としてトータルのスコアが安定します。
ピンの位置、風向き、ライの状況などを考慮し、1打ごとの選択を冷静に行うことが、ミスの連鎖を防ぐ鍵となります。経験が浅い方ほど、マネジメントの意識を高めることで、成長スピードが一気に上がるでしょう。